50 soal pg tentang senam aerobik beserta jawabannya

1. 50 soal pg tentang senam aerobik beserta jawabannya

Jawaban:

karena kalau kita senam bisa menguatkan tubuh kita supaya sehat dan reproduksi humaniora pesantren pendekatan ini aku gak bisa tidur karena acap bersin bersin yang lebih besar dari pada masa lalu yang tak pernah ada yg dengar selain saya minta infonya lagi di tumpuk dan islam adalah agama yang lebih besar dari pada masa lalu yang tak pernah ada yg dengar selain saya minta infonya lagi di tumpuk dan islam adalah agama yang lebih besar dari pada masa lalu yang tak pernah ada yg dengar selain saya minta infonya lagi di tumpuk dan islam adalah agama yang lebih besar dari pada masa lalu yang tak pernah ada yg dengar selain saya minta infonya lagi di tumpuk dan islam adalah agama yang lebih besar dari pada masa lalu yang tak pernah ada yg dengar selain saya minta infonya lagi di tumpuk dan islam adalah agama yang lebih besar dari pada masa lalu yang tak pernah ada yg dengar selain saya minta infonya lagi di tumpuk dan islam adalah agama yang lebih besar dari pada masa lalu yang tak pernah ada yg dengar selain saya minta infonya lagi di tumpuk dan islam adalah agama yang lebih besar dari pada masa lalu yang tak pernah ada yg dengar selain saya minta infonya lagi di tumpuk dan islam adalah agama yang lebih besar dari pada masa lalu yang tak pernah ada yg dengar selain saya minta infonya lagi di tumpuk dan islam adalah agama yang lebih besar dari pada masa lalu yang tak pernah ada yg dengar selain saya minta infonya lagi di tumpuk dan islam adalah agama yang lebih besar dari pada masa lalu yang tak pernah ada yg dengar selain saya minta infonya lagi di tumpuk dan islam adalah agama yang lebih besar dari pada masa lalu yang tak pernah ada yg dengar selain saya minta infonya lagi di tumpuk dan islam adalah agama yang lebih besar dari pada masa itu ternyata tidak bisa tidur karena acap bersin bersin yang tak bisa tidur karena malamnya gak bisa tidur karena acap kali pun tidak akan mengeluh dan islam adalah agama yang lebih besar dari pada masa lalu yang tak kunjung kunjung datang dari pada masa lalu yang tak pernah ada yg dengar selain saya minta infonya lagi di tumpuk dan islam adalah agama yang lebih besar dari pada masa lalu yang tak pernah berhenti merokok itu ternyata tidak bisa tidur karena acap bersin bersin yang tak bisa tidur karena acap bersin bersin yang tak bisa tidur karena malamnya gak bisa tidur nyenyak di malam hari karena malamnya gak bisa tidur karena malamnya gak bisa tidur karena acap bersin bersin yang lebih besar dari pada masa itu adalah gaya hidup dan reproduksi humaniora yang tak bisa tidur karena malamnya gak bisa tidur karena malamnya gak bisa tidur karena malamnya gak bisa tidur karena acap bersin bersin yang tak bisa tidur karena acap bersin bersin yang lebih yang tak pernah ada yg dengar selain itu adalah gaya yang biasa kita sebut aki mobil di tumpuk seni membaca buku jus manggis memiliki kemampuan mengobati kanker payudara dengan obat herbal.anti abiotik.

maaf kalo salah

2. dengan senam aerobik apakah yang . dengan senam aerobik ​

Jawaban:

Senam aerobik adalah senam dengan rangkaian gerakan yang terpola maupun tidak terpola diserta dengan irama musik yang memiliki ketentuan ritmis, kesinambungan, dan durasi tertentu. Gerakan senam aerobik memerlukan penggunaan oksigen yang tepat dan dilakukan secara cepat.

semoga membantu

jadikan jawaban terbaik/tercerdas ya^_^

Jawaban:

senam aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang telah diplih dengan durasi tertentu

Penjelasan:

semoga membantu

3. soal dan jawaban mengenai senam lantai aerobik 4 esai​

Jawaban:

senyawa adalah gabungan dua atau lebih unsur berbeda, dan campuran adalah gabungan dua atau lebih zat berbeda, bisa senyawa dengan senyawa, senyawa dengan unsur, atau unsur dengan senyawa.

4. 16. Berikut merupakan macam-macam senam irama ..., A. SPI, SKJ dan Aerobik B. SKJ, Aerobik dan Senam lantai C. Aerobik, Senam lantai dan Senam ketangkasan D. Senam lantai, Senam ​

Jawaban:

jawabannya b.skj aerobik dan senam lantai

Penjelasan:

...................

5. macam-macam dalam senam aerobik

1.High impact aerobik
2.Low impact aerobik
3.Discrobic
4.Rockrobic
5.aerobic sport

6. Gerakan seperti lange, over the top, power moves, langkah T, langkah V, merupakan jenis senam aerobik aliran ...a. senam aerobik kursib. senam aerobik low impactc. senam aerobik moderate impactd. senam aerobik high impacte. senam aerobik dengan dingkrik

Gerakan gerakan seperti diatas terdapat pada senam aerobic low impact.

7. senam aerobik dan senam ritmik?

senam aerobik adalah senam yang menggunakan musik sedangkan senam ritmik tidak menggunakan musikSenam aerobic adalah suatu susunan gabungan antara rangkaian GERAK dan MUSIK yang sengaja dibuat sehingga muncul keselarasan antara gerakan dan musik tersebut untuk mencapai tujuan tertentu. ( TUBUH SEHAT dan BUGAR )

senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.

8. Perbedaan senam aerobik dengan senam yang lain

senam aerobic cenderung lebih cepat dan lebih membakar lemak daripada senam yang lain

9. Sebutkan nama 15 Gerakan senam Aerobik !Sebutkan peralatan dalam melakukan senam aerobik!Apa yang kamu ketahui tentang senam aerobik?Sebutkan unsur-unsur dalam warming up pada senam aerobik!Warming up dalam senam aerobik adalah....​

Jawaban:

Penjelasan:

2. Peralatan dalam melakukan senam aerobik

   Bola Gym, Dumbel, Hula Hoop, Aerobic Step, Matras,

3. Senam Aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang telah dipilih dengan durasi tertentu

4. Unsur unsur senam aerobik

   1 komponen dasar terdiri dari ketahanan jantung, ketahanan otot, kekuatan otot, kelenturan otot

  2 takaran latihan terdiri dari intensitas latihan, lamanya latihan, frekuensi latihan

 3 Gejala fisik yang diperlukan

 4. Makanan dan minuman

 5. Perlengkapan Latihan

 6. Tahap tahap melakukan senam aerobik

warming up dalam senam aerobik adalah pemanasan yang merupakan tahap awal sebelum melakukan senam aerobik. fase ini diawali dengan kegiatan stretching yaitu penguluran otot otot tubuh dan dilanjutkan dengan gerakan dinamis pemanasan

10. apakah senam aerobik itu?

Senam aerobik adalah serangkaian gerakan yang dipadukan dengan irama musik yang telah dipilih dengan durasi tertentu.Senam aerobic adalah suatu susunan gabungan antara rangkaian GERAK dan MUSIK yang sengaja dibuat sehingga muncul keselarasan antara gerakan dan musik tersebut untuk mencapai tujuan tertentu. ( TUBUH SEHAT danBUGAR )

11. senam aerobik merupakan senam​

Jawaban:

Senam aerobikadalah serangkaian gerakan yang dilakukan beriringan dengan irama musik yang dilakukan dalam durasi waktu tertentu. Gerakan senam aerobik dilakukan untuk melatih otot-otot tubuh hingga denyut jantung meningkat.

#SEMOGA MEMBANTU:")

Jawaban:

Senam aerobik adalah serangkaian gerakan yang dilakukan beriringan dengan irama musik yang dilakukan dalam durasi waktu tertentu. Gerakan senam aerobik dilakukan untuk melatih otot-otot tubuh hingga denyut jantung meningkat

Penjelasan:

jadikan jawaban tercedas

12. apakah senam aerobik itu??? apa perbedaan senam aerobik dibandingkan dengan jenis senam senam yang lain?????

Senam serangkaian gerak yang di padukan dengan irama muasik. Perbedaannya gerakan senam yang menggunakan segala jenis musik , sedangkan senam lain biasanya tidak.

13. Apakah senam aerobik sama dengan senam irama

tidak
senam Aerobik adalah suatu cara latihan untuk memperoleh oksigen sebanyak-banyaknya.
Senam irama adalah serangkaian gerak yang dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama musik yang juga dipilih sehingga melakukan ketentuan ritmis, kontinuitas, dan durasi tertentu.

maaf kalo salah

14. Apa itu Senam Aerobik?

Jawaban:

Senam aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang telah dipilih dengan durasi tertentu. Aerobik mengandung pengertian suatu sistem latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan efisiensi pemasukan oksigen di dalam jaringan tubuh.

Penjelasan:

15. Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh Silahkan diisi soal2 tentang senam lantai dan senam aerobik ini, batas waktu sampai pukul 18.00 WIB Harini ditulis difoto dikumpulkan di classroomSOAL ISIAN1. Senam lantai roll depan utamanya dilakukan diatas...2. Saat melakukan senam roll depan dagu harus menyentuh...3. Sebelum melakukan senam baiknya melakukan...4. Induk organisasi senam Indonesia ....5. Saat melakukan senam lantai yang harus di perhatikan salah satunya ....6. Posisi tangan saat melakukan senam lantai guling belakang....7. Tahun berapa senam aerobik mulai dikenal...8. Senam aerobik adalah suatu susunan gabungan rangkaian ... dan ...9. Senam aerobik adalah olahraga yang sempurn untuk ...10. Senam aerobik menggabungkan keterampilan senam dengan....SOAL ESSAY1. Apa yang dimaksud dengan aerobik?2. Pengertian aerobik menurut Dr. Kenneth Cooper (19960)3. Tuliskan 2 cara latihan rol depan dalam senam lantai4. Apakah tujuan head stand dalam senam lantai ? 5. Tuliskan 3 manfaat senam lantai ? tolooong dong yang baikk​

Jawaban:

no1 lantai maaf kalau salah

16. 4. Sebutkan gerakan-gerakan tangan senam aerobik! Jawab: 5. Jelaskan keuntungan fisik yang didapat dari senam aerobik! Jawab:​

Jawaban:

4.Jawab:

-Mengangkat tangan ke depan, ke atas, ke samping, dan ke belakang.

-Gerakan tangan membuka dan menyilang.

-Gerakan tangan meninju ke depan, ke samping, ke atas, ke bawah, dan menyilang.

-Mendorong dan memompa ke depan, ke atas, dan ke samping.

5.Jawab:

-Dapat menjaga daya tahan tubuh

-apat membuat perut menjadi langsing

-untuk menurunkan berat badan

-dapat membentuk tubuh

17. Boleh buatkan 20 soal essay tentang senam??? Dan jawaban Pisahkan soal dengan jawaban

Jawaban:Soal Essay 1-15

1. Apakah yang dimaksud dengan senam ritmik?

Jawaban: Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat. Alat yang sering digunakan adalah ganda, simpai, tongkat, bola, pita dan topi.

2. Jelaskan salah satu jenis senam ritmik yang berkembang di Indonesia!

Jawaban: SKJ (Senam Kebugaran Jasmani) adalah salah satu jenis senam ritmik/irama yang berkembang di Indonesia.

3. Bagaimana cara melakukan gerakan langkah kaki biasa?

Jawaban:

– Berdiri dengan sikap tegak rileks.

– Langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan di samping badan.

– Langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan pada tumit.

– Lanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian.

4. Bagaimana cara melakukan gerakan ayunan lengan ke samping?

Jawaban:

– Posisi awal, berdiri tegak, kaki rapat, kedua lengan lurus ke bawah di samping badan.

– Hitungan ke satu, kaki kanan digeser ke kanan diikuti kedua lengan direntangkan

– Hitungan kedua, kedua lengan diayun atau diangkat sehingga kedua lengan tepuk tangan di atas kepala.

– Hitungan ketiga, kedua lengan kembali direntangkan ke samping.

– Hitungan keempat, kaki kanan dirapatkan kembali ke kaki kiri dan kedua lengan berapa di samping badan. F.) hitungan kelima, keenam, ketujuh dan kedelapan gerakannya sama, tetapi kaki kiri digeser kekiri.

– Posisi akhir, berdiri tegak kedua kaki rapat dan kedua lengan merapat disamping tubuh.

– Gerakan ini dilakukan selama 2 x 8 hitungan.

5. Jelaskan salah satu gerakan gabungan langkah kaki disertai ayunan tangan!

Jawaban:

Melangkah dan Mengayun

Gerakan ini merupakan gabungan antara gerakan melangkahkan kaki dan mengayun lengan yang diiringi irama.

Tujuannya:

– Merangkaikan gerakan secara harmonis.

– Menampilkan gerakan yang indah.

6. Apakah tujuan diadakan pemanasan sebelum melakukan senam irama?

Jawaban:

– Meningkatkan suhu tubuh beserta jaringan-jaringannya.

– Menaikkan aliran darah melalui otot-otot yang aktif.

– Meningkatkan kerja jantung sehingga dapat mempersiapkan bekerjanya sistemcardiovascular.

– Menaikkan tingkat energi yang dikeluarkan oleh metabolisme tubuh.

– Meningkatkan pertukaran oksigen dalam hemoglobin.

– Meningkatkan kecepatan perjalanan sinyal syaraf yang memerintahkan gerakan tubuh.

– Meningkatkan efisiensi dalam proses reciprokalinnervation.

7. Apakah fungsi irama musik pada senam irama?

Jawaban: Fungsi irama musik pada senam irama adalah meng- harmoniskan gerakan dan menambah semangat.

8. Sebutkan tiga gerakan langkah pada Senam?

Jawaban:

a. Langkah biasa (looppas)

b. Langkah rapat (by trekpas)

c. Langkah depan (galoppas)

9. Jelaskan gerakan gabungan gerak langkah dan ayunan pada senam irama!

Jawaban: Gerakan ini merupakan gabungan antara gerakan melangkahkan kaki dan mengayun lengan yang diiringi irama.

Tujuannya:

– Merangkaikan gerakan secara harmonis.

– Menampilkan gerakan yang indah.

10. Apa manfaat gerakan pada senam irama?

Jawaban:

Meningkatkan fungsi jantung.

• Meningkatkan kinerja paru-paru dan meningkatkan stamina serta kekuatannya.

• Meningkatkan koordinasi tubuh Anda, khususnya yang sudah memasuki usia renta.

• Meningkatkan kekebalan tubuh.

• Mencegah Anda dari berbagai penyakit, termasuk diabetes, kolesterol, tekanan darah dan lainnya.

• Melawan depresi, karena olahraga mampu meningkatkan mood seseorang

• Membantu menurunkan berat badan.

11. Sebutkan tujuan gerakan-gerakan dalam senam irama!

Jawaban:

– Membakar timbunan lemak yang ada di dalam tubuh.

– Meningkatkan kerja jantung.

– Melenturkan dan menguatkan otot-otot tubuh.

– Memperbaiki bentuk otot lengan, otot paha, otot perut dan otot dada.

12. Apa fungsi irama musik pada senam irama?

Jawaban:

Inilah kegunaan musik yang bisa menyempurnakan dan membentuk keharmonisan dalam senam irama. Tanpa musik senam irama akan terasa hampa dan tidak menarik. Lagipula musik dapat menjaga konsentrasi agar tetap tenang dan fokus.

13. Jelaskan cara melakukan gerakan melangkah dengan memutar kedua lengan di samping badan!

Jawaban:

Melangkah dan Mengayun

Gerakan ini merupakan gabungan antara gerakan melangkahkan kaki dan mengayun lengan yang diiringi irama.

Tujuannya:

– Merangkaikan gerakan secara harmonis.

– Menampilkan gerakan yang indah.

14. Jelaskan cara melakukan langkah depan!

Jawaban:

Langkah-langkah dalam senam irama yaitu:

– Sikap awal : berdiri, kaki rapat, dan kedua tangan lepas ke samping.

– Hitungan Satu : kaki kiri melangkah, tumit diletakkan lebih dahulu di depan ujung kaki kanan.

– Hitungan dua : ganti langkah kaki kanan.

– Ingat,lutut harus mengeper dalam setiap langkah.

15. Apakah tujuan diadakan pemanasan sebelum melakukan senam irama?

Jawaban:

1. Meningkatkan suhu tubuh beserta jaringan-jaringannya.

2. Menaikkan aliran darah melalui otot-otot yang aktif.

3. Meningkatkan kerja jantung sehingga dapat mempersiapkan bekerjanya sistemcardiovascular.

4. Menaikkan tingkat energi yang dikeluarkan oleh metabolisme tubuh.

5. Meningkatkan pertukaran oksigen dalam hemoglobin

18. Yang merupakan senam irama adalah.. *a.SKJ, senam lantaib.Senam lantai, Senam aerobikc.SKJ, senam aerobikd senam air, senam lantai​

بِسْــــــــــــــــــمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم

Yang merupakan senam irama adalah.. *

a.SKJ, senam lantai

b.Senam lantai, Senam aerobik

c.SKJ, senam aerobik

d senam air, senam lantai

Apa Itu Senam Irama?

Senam Irama Merupakan Senam Dengan Suatu Gerakan Yang Mengikuti Irama.

19. senam aerobik adalah ​

Jawab:

Senam aerobik adalah serangkaian gerakan yang dilakukan beriringan dengan irama musik yang dilakukan dalam durasi waktu tertentu.

semoga memabntu

selamat belajar

Senam aerobik atau aerobik olahraga adalah olahraga kompetitif yang berasal dari aerobik tradisional di mana pola gerakan yang rumit dan berintensitas tinggi serta elemen-elemen dengan tingkat kesulitan yang berbeda dilakukan untuk musik.

20. Senam aerobik termasuk ke dalam senam .....

((((((((Badan))))))))serangkaian gerak yang dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama musik yang dipilih sehingga melahirkan ketentuan ritmis, kuntinuitas dan durasi tertentu.

21. apa arti senam aerobik jawab​

Jawaban:

Senam aerobik adalah senam yang ditujukan untuk meningkatkan kesegaran jasmani yang temasuk dalam olahraga preventif dan dilakukan secara massal.

Jawaban:

senam aerobik adalah senam yang ditunjukkan untuk meningkatkan kesegaran jasmani yang termasuk dalam olahraga preventif dan dilakukan secara massal

22. 25 soal essay dan jawaban materi senam ritmik

Senam ritmik adalah salah satu jenis senam yang gerakannya mengikuti nyanyian dan irama musik. Senam ritmik juga sebagai senam irama. Ketika melakukan senam ritmik, seseorang dapat mengekspresikan rasa seni yang dicerminkan dengan gerakan yang dilakukan.

Pembahasan

Senam ritmik pertama kali dikenalkan menggunakan gerakan-gerakan yang lambat dengan menggunakan iringan musik berirama 4 atau 6/8. Beberapa contoh lagu yang digunakan untuk mengiringi senam ritmik adalah Desaku dan Kelinciku.

25 Soal Essay tentang Senam Ritmik Lengkap dengan JawabannyaApa pengertian senam ritmik? Senam ritmik adalah salah satu jenis senam yang gerakannya diiringi oleh musik dan nyanyian. Senam ritmik adalah melatih keluwesan, kelincahan dan keseimbangan.Seperti apa gerakan dalam senam ritmik? Gerakan senam ritmik terdiri dari gerakan-gerakan sederhana pada senam umumnya. Namun semua gerakan dapat melibatkan seluruh anggota tubuh.Apa irama musik yang biasa digunakan untuk mengiringi senam ritmik? Irama yang digunakan pada senam ritmik ketika pertama kali dikenalkan menggunakan 4 atau 6/8. Namun senam ritmik modern menggunakan irama ⅔ atau 4/4.Dimana senam ritmik modern pertama kali berkembang? Senam ritmik modern pertama kali popular di Eropa pada kelompok-kelompok senam pribadi.Apa perbedaan senam ritmik dengan senam biasa? Perbedaanya adalah senam ritmik ditambahkan irama atau ritme pada gerakannya.Bagaimana kebebasan gerak tubuh dihasilkan pada senam ritmik? Kebebasan gerak tubuh pada senam ritmik dapat diperoleh dengan cara keseimbangan, ketepatan, kekuatan, dan koordinasi yang tepat.Apa saja aliran dalam senam ritmik? Senam ritmik mempunyai 3 aliran, yaitu seni musik, seni sandiwara, dan seni tari.Apa pengertian dari aliran seni sandiwara pada senam ritmik? Aliran seni sandiwara menekannya pada penyampain cerita dan gerakan yang diiringi musik.Apa pengertian dari aliran seni musik pada senam ritmik? Aliran seni musik menekankan pada penyampain pesan melalui musik dengan diiringi gerakan.Apa pengertian dari aliran seni tari pada senam ritmik? Aliran seni tari menekann pada keindahan dan keselaran gerakan.Siapakah yang mempopulerkan senam ritmik aliran sandiwara? Senam ritmik aliran sandiwara dikenalkan oleh Delsartes.Siapakah yang memperkenalkan pertama kali senam ritmik aliran musik? Senam ritmik aliran musik dikenalkan Jacques Dalcrose.Siapakah yang mempopulerkan senam ritmik aliran seni tari? Senam ritmik aliran tari dikenalkan Rudolf Van Laban.Apa saja manfaat senam ritmik? Senam ritmik dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, meningkatkan kekuatan otot, melatih keseimbangan dan lain-lain.Apa saja alat yang digunakan dalam senam ritmik? Beberapa alat yang biasa digunakan pada senam ritmik adalah bola, tali, tongkat, dan gada. Apa saja tekanan yang harus diberikan pada senam ritmik? Tekanan yang harus diberikan pada senam ritmik meliputi irama, kelenturan tubuh, dan kontinuitas gerakan.Sebutkan gerakan dasar pada ayunan lengan! Contoh gerakan dasar pada ayunan adalah Rowing, dan Up right now.Sebutkan gerakan dasar pada langkah kaki! Gerakan dasar pada gerakan kaki adalah jogging, jalan di tempat, jumping track and skipping.Bagaimana cara melakukan rowling? Rowling dilakukan seperti gerakan mendayung. Caranya adalah dengan mengayunkan kedua tangan ke depan.Bagaimana cara melakukan skipping? Cara melakukan skipping adalah menurunkan tubuh bagian pinggul. Kemudian lakukan tendangan kekanan dan kekiri. Tendangan tidak boleh lebih tinggi dari pinggang.Apa yang dimaksud gerakan rangkaian pada senam ritmik? Gerakan rangkaian adalah gerakan yang terdiri dari gerakan ayunan dan langkah kaki.Apa saja prinsip senam ritmik? Dalam melakukan senam ritmik ada 3 hal yang harus diperhatikan yaitu, kontinuitas, kelenturan tubuh, dan irama musik.Sebutkan unsur-unsur pada senam ritmik! Unsur-unsur yang terdapat pada senam ritmik adalah keluwesan, keindahan, kekuatan, keterampilan dan ketepatan irama.Bagaimana cara menjadi pesenam ritmik? Untuk menjadi pesenam ritmik yang bagus diperlukan kelenturan dan ketepatan antara gerak dan irama.Apa yang dimaksud kontinuitas gerakan pada senam ritmik? Pengertian dari kontinuitas gerakan adalah gerakan yang tidak terputus. Gerakan yang tidak terputus tersebut adalah gerakan yang sudah di rancang dan siap ditampilkan.Pelajari lebih lanjut:Kategori Senam Ritmik https://brainly.co.id/tugas/3702607Detail jawaban

Kelas: IX

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 8 - Senam Irama

Kode: 9.22.8

#AyoBelajar

23. senam aerobik seperti skj dan spi termasuk senam aerobik beraliran..

cardio maskular yaitu memacu detak jantung sehingga darah mengalir dengan cepat ke seluruh tubuh dan mengeluarkan energi

24. Sebutkan nama 15 Gerakan senam Aerobik !Sebutkan peralatan dalam melakukan senam aerobik!Apa yang kamu ketahui tentang senam aerobik?Sebutkan unsur-unsur dalam warming up pada senam aerobik!Warming up dalam senam aerobik adalah....​

Jawaban:

2. Peralatan dalam melakukan senam aerobik

Bola Gym, Dumbel, Hula Hoop, Aerobic Step, Matras,

3. Senam Aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang telah dipilih dengan durasi tertentu

4. Unsur unsur senam aerobik

1 komponen dasar terdiri dari ketahanan jantung, ketahanan otot, kekuatan otot, kelenturan otot

2 takaran latihan terdiri dari intensitas latihan, lamanya latihan, frekuensi latihan

3 Gejala fisik yang diperlukan

4. Makanan dan minuman

5. Perlengkapan Latihan

6. Tahap tahap melakukan senam aerobik

warming up dalam senam aerobik adalah pemanasan yang merupakan tahap awal sebelum melakukan senam aerobik. fase ini diawali dengan kegiatan stretching yaitu penguluran otot otot tubuh dan dilanjutkan dengan gerakan dinamis pemanasan maaf kalau salah

25. perbedaan senam aerobik dengan senam yang lainnya !!!

perbedaan senam aerobik terdapat pada manfaat nya
senam aerobik bermanfaat meningkatkan kebugaran tubuh dan kesehatan jantung
senam aerobik gerak yg dilakukan secara berirama menggunakan otot, biasanya untuk membakar lemak ,meningkatkan kebugaran tubuh

26. Apa perbedaan senam aerobik dengan senam biasa?

senam aerobik adalah senam serangkaian gerak yang di padukan dengan irama musik yang telah dipilih dengn durasi tertentu. sedangkan senam biasa digunakan untuk relaksasi atau menenangkan pikiran senam bisa itu untuk relaksasi atau menenangkan pikiran
senam aerobik gerakannya lebih cepat

27. Apa perbedaan senam aerobik dengan senam biasa?

Senam Aerobic: senam yg asik (senam yg menyehatkan)
Senam biasa: senam yg biasa (tetapi juga menyehatkan)

(Maaf ya kalo salah.....)

28. senam aerobik adalah​

Jawaban:

Senam aerobik atau aerobik adalah senam dengan rangkaian gerakan yang terpola maupun tidak terpola diserta dengan irama musik yang memiliki ketentuan ritmis, kesinambungan, dan durasi tertentu. Gerakan senam aerobik memerlukan penggunaan oksigen yang tepat dan dilakukan secara cepat.

Jawaban:

Senam aerobik atau aerobik adalah senam dengan rangkaian gerakan yang terpola maupun tidak terpola diserta dengan irama musik yang memiliki ketentuan ritmis, kesinambungan, dan durasi tertentu. Gerakan senam aerobik memerlukan penggunaan oksigen yang tepat dan dilakukan secara cepat.

Penjelasan:

Ciri utama dari senam aerobik ialah tubuh dapat digunakan untuk senam selama 20 sampai 30 menit dalam sekali kegiatan senam. Selain itu, gerakan di dalam senam aerobik cukup unik sehingga dilakukan berulang-ulang kali. Unsur penyusun senam aerobik meliputi tingkat kesulitan, pola gerakan berintensitas tinggi, serta elemen musik. Senam aerobik dapat juga digunakan sebagai latihan rutin berirama yang dapat meningkatkan kebugaran pada manusia. Melalui senam aerobik, manusia dapat melakukan kegiatan fisik yang bersifat ritmis dan terus menerus dengan memadukan beberapa gerakan. Penggunaan musik dalam senam aerobik ditujukan sebagai motivasi dan pengaturan waktu latihan.

Semoga membantu ^ ^

29. senam aerobik adalah

Senam Aerobik dalah susunan gabungan antara gerak dan musik yang dilakukan dengan tujuan membuat tubuh sehat dan bugar. senam aerobik adalah beberapa gerakan oleh tubuh untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh.

30. apa arti senam aerobik jawab​

Jawaban:

Senam aerobik adalah senam yang ditujukan untuk meningkatkan kesegaran jasmani yang temasuk dalam olahraga preventif dan dilakukan secara massal. ... Senam aerobik dapat meningkatkan detak jantung dengan gerakan yang teratur dan mengikuti konsep ritme musik dalam durasi tertentu

Penjelasan:

jadikan yang terbaik ya kak , semoga membantu

Jawaban:

senam aerobik adalah senam yang ditunjukkan untuk meningkatkan kesegaran jasmani yang termasuk dalam olahraga preventif yang dilakukan secara masal

Penjelasan:

smg membantu

31. Hitungan aerobik dalam senam aerobik ...

Jawaban:

1-8.

Penjelasan:

Semoga membantu☺️

32. senam aerobik terdiri dari?​

Jawaban:

Latihan inti atau fase aerobic terdiri atas:

•Pelemasan, penguatan, dan pelepasan.

•Keseimbangan.

•Ketangkasan.

•Keterampilan.

•Kelincahan.

•Jalan dan Lari.

•Lompat dan Loncat.

•Kombinasi.

Penjelasan:

Semoga Membantu:)

Jawaban:

Senam aerobik terdiri dari beberapa jenis yaitu high impact aerobics dengan aliran gerakan keras, low impact aerobics dengan aliran gerakan ringan, discorobic yaitu kombinasi gerakan aerobik aliran keras dan aliran ringan, rockrobic yaitu senam aerobic ringan dengan gerakan rock n roll.

Penjelasan:

apa itu senam aerobik?

Senam aerobik adalah senam yang ditujukan untuk meningkatkan kesegaran jasmani yang termasuk dalam olahraga preventif dan dilakukan secara massal. Senam aerobik melibatkan kemampuan dalam melakukan gerakan secara kompleks dan continues alias berlanjut dan memiliki pola gerakan dengan intensitas yang tinggi.

Maaf kalo salah yaa

33. apa perbedaan senam aerobik dengan senam lain?

senam aerobik itu menggunakan musik dan ada ritme nya. Lalu ada urutan nya spt pemanasan, inti, dan pendinginan

34. senam aerobik low impact dan moderate impact di sebut sebagai senam aerobik...... ​

Jawaban:

senam aerobik mix impact

Penjelasan:

Berdasarkan tingkat intensitas gerakan dan pola kaki yang digunakan, maka senam aerobik dapat dibagi menjadi tiga bagian, yaitu senam aerobik low impact / benturan ringan, moderate impact / benturan sedang, dan juga aerobik high impact / benturan keras.

Perbedaan tingkat benturan tersebut didasarkan pada perbedaan sentuhan salah satu kaki terhadap lantai. Pada gerakan senam aerobik low impact maka salah satu kaki selalu berada dan menapak di lantai setiap waktu.Contoh gerakan kaki senam aerobik low impact adalah Cha-cha-cha, grapevine,mengangkat lutut,langkah V dll. Pada gerakan senam aerobik moderate impact maka salah satu kaki selalu berada di lantai dengan posisi tumit mengangkat tetapi jari kaki tetap berada di lantai setiap waktu dengan contoh gerakan kaki menekan kaki ke atas, melompat dan twist. Sedangkan pada senam aerobik mengarah pada gerakan kaki meninggalkan lantai / berada di udara dengan contoh gerakan kaki loncat,power moves,lompat sergap dll. Sedangkan gabungan dari ketiga macam benturan / impact diatas dapat disebut sebagai miximpact yang artinya dalam rangkaian gerakan senam aerobik mix impact tersebut adalah kombinasi dan campuran dari senam aerobik low impactdan / moderate impact dan / high impact.

35. contoh artikel tentang senam aerobik jenis senam aerobik dan rangkaian senam aerobik ​

silahkan dilihat disitu

36. Gerakan seperti lange, over the top, power moves, langkah T, langkah V, merupakan jenis senam aerobik aliran ...a. senam aerobik kursib. senam aerobik low impactc. senam aerobik moderate impactd. senam aerobik high impacte. senam aerobik dengan dingkrik

D. itu menurutku

maaf kl salah yaaB itu menurutku

maaf kl salah yaa

37. Senam aerobik salah satu jenis senam yang sangat digemari. Irama atau ketukan dalam senam aerobik biasanya dapat berupa....dan langkah serta bentuk gerakan meliputi.......tolong dijawab

Jawaban:

menggunak aliran gerakan yg keras

Penjelasan:

maafkalo salah

Jawaban:menggunakan aliran yang keras

Penjelasan:selamat mengerjakan

38. Dalam senam aerobik ada yang namanya gerakan pendinginan. manfaat gerakan pendinginan dalam senam aerobik adalah ......

Jawaban: bertujuan untuk mengurangi denyut jantung dan melemaskan otot secara bertahap

Penjelasan: semoga membantu

39. Senam aerobik salah satu jenis senam yang sangat digemari. Irama atau ketukan dalam senam aerobik biasanya dapat berupa....Dan langkah serta bentuk gerakan meliputi....... Tolong dijawab

Jawaban: menggunakan aliran gerakan yang keras

Penjelasan: semoga membantu ya semangat belajar

40. senam aerobik adalah

Aerobik adalah olahraga yang bertujuan untuk meningkatkan denyut jantung untuk jangka waktu tertentu